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Selected Category: 葡眾餐包 (24)

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骨質疏鬆的主 要原因是鈣質流失,而喝汽水、可樂〈含「磷酸」很高,會把鈣吸走形成磷酸鈣, 排出體外〉、吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。醫師通常會告訴病人錯誤資訊,預防骨質疏鬆,須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。對於鈣質的補充,很多報章雜誌都大力鼓吹──每天喝三大杯牛奶,更誇張的,有些還建議小孩把牛奶當開水喝。

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工作忙碌,國內近7成上班族午餐時,都是外食族!衛生署國民健康局100年全國職場健康促進暨菸害防制調查發現,國內外食人口眾多,飲食失衡,8成以上上班族每日攝取未達3蔬2果建議量。

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首先要重新檢視每天的飲食習慣,嘗試多攝取有助於受孕的食物。

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日前姚明帶著妻女一起出現在NBA球場觀賽,被眼尖的球迷發覺,已滿21個月的愛女小沁蕾身高竟然只有76cm,似乎沒有遺傳到父親229cm的身高。許多為人父母者總是擔心,若孩子的身高從小就矮人一截,會影響孩子的自信心以及人際關係,於是嘗試各種偏方和補藥,例如鹿茸、冬蟲夏草等,希望幫助孩子增高。但是中醫師表示,這類補品容易造成性早熟,反而長更矮。少部分家長甚至帶孩子到醫院施打生長激素(有致癌風險)、做截骨增高手術,結果也是揠苗助長,造成各種後遺症。

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營養師建議,更年期婦女每日攝取5至6份豆魚肉蛋,黃豆類製品最好占1/3至1/2。黃豆類製品富含植物雌激素,有助緩解更年期不適外,黃豆不含膽固醇、動物性油脂,還能減少心血管疾病風險,一舉兩得。

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根據台灣周產期醫學會進行的「懷孕媽媽胎兒營養認知大調查」結果,近9成8的懷孕媽咪在營養攝取上,多會優先考量寶寶的腦部發展。台灣周產期醫學會秘書長鄭博仁醫師表示,大部分孕婦最關心的是胎兒出生前腦部神經的發展,建議懷孕媽咪可著重關鍵營養素的攝取,如葉酸及DHA。鄭博仁指出,葉酸與胎兒的腦神經細胞複製有關。媽媽在懷孕初期若缺乏葉酸,將會導致胎兒的神經管無法正常閉合,造成寶寶的腦部與脊髓發育的缺陷;葉酸可從深綠色蔬菜、全穀麥類中攝取。

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秋冬進補之際,坊間業者大肆廣告各種轉骨方,許多家長紛紛詢問孩子轉骨的資訊,比如市售的「轉骨方」適不適合每個人吃?該如何吃?

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餐-檢  

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◆特殊生理時期-厭奶期

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如何找出聰明食物,幫助孩子和自己思考更靈活?

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好友Z小姐10幾年來一直有缺鐵性貧血的問題,常常蹲下來時,會感受到天旋地轉無比難過的情況,臉色也常常面有菜菜子,後來也開始每天食用3條康貝兒及2包餐包約4 個月後,在一次健康檢查時發現我血液中的含鐵指數尤37提升至76(正常為40以上),暈眩的情況改善了很多!

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G 媽媽的小孩, 目前讀幼稚園, 身體不是很好, 經常感冒需要看醫生, 而且每次都至少要看5次醫生才會好~! 

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E 媽媽生了一對雙胞跆, 大的 3100 公克, 小的 2100 公克, 雙胞胎成長期間, 哥哥永遠比弟弟高10 公分, 媽媽很擔心弟弟是否發育不好.

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懷孕時期多食用葡眾餐包, 可幫助補充大量的鈣質與鐵質, 而且1人吃2人補, 寶寶也會長得比較高大喔~!

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許多家長都認為孩子能吃就是福,尤其在孩子的成長發育期,更是採取「任他吃」的態度,不管何種食物,反正都會讓孩子長肉,才有本錢抽高,結果,孩子往往累積太多的熱量,或是營養失衡,不但不長高反而長胖。事實上,吃對食物,比吃多來的重要多了!

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 一包餐包含有約 12 杯牛奶的鈣質, 能促進成長中的小孩發育, 幫助小孩增高.

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一包餐包含有約 12 杯牛奶的鈣質, 能幫助補充人體所需的鈣質~!____________________________________________________________________________________________________________________ 

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建議早餐吃葡眾餐包!!一天5大營養素就夠囉!!減肥的人,晚上可用2包餐包+一顆蛋替代正餐!!

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 每個人的作息與生理時鐘不同,上早班和上晚班者的情況大不相似;身體的體能狀況與所需要的營養往往也有差異。畢竟以一日的體力需求來看,童叟、胖瘦因身體運行與作用,導致所需要的熱量與營養素也不同。如果硬是要僵硬規定,要求每個人都吃三餐,而且要按照著營養公式或飲食金字塔來執行膳食計畫,似乎很難達成!


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兒福聯盟公佈「2010台灣兒童偏食情形調查報告」,發現孩子的飲食習慣不健康,蔬菜水果吃太少,愛吃垃圾食物,每3個孩子就有1個會偏食,味道特殊、口感不佳都不吃,苦瓜、茄子和山藥居孩子最不愛吃食物前三名;由於長期偏食會使得孩子缺乏某些營養成分,影響身體健康,兒盟呼籲家長需為孩子飲食健康把關。

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骨質疏鬆預防勝於治療.JPG 

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