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　大多數的上班族都屬於朝九晚五的工作型態，較符合古時候的「日出而做、日入而息」的生活模式，跟著大地晨起夜入的生理時鐘，順應自然的規律而行。只要遵守這樣的生活作息，加上均衡飲食和固定的運動習慣，應是對健康有幫助的。然而，根據研究發現，輪值夜班或是非傳統朝九晚五的工作時間，都有可能會增加心臟病和中風發作的風險，研究發表在《新英格蘭醫學期刊》網路版（BMJ）。

　　在這項研究中發現，輪值夜班的工作者，心臟病發作和中風發作的機率最高，特別是已經工作10到15年的輪值夜班工作者；輪值夜班的工作者和在白天朝九晚五的工作型態的人比起來，輪班者的心臟病發作機率多出23%，而輪班者的中風機率則多了5%。值得慶幸的是，研究顯示，輪值夜班的工作者並不會比白天上班者容易死亡。

　　關於非朝九晚五的民眾，心臟病和中風發作的風險較高的原因，專家指出，由於不是正常白天工作型態的人在夜晚工作，可能會破壞人體的自然睡眠覺醒週期；加上輪班者也較可能因為要提神而抽菸，或容易感到肚子餓而吃宵夜，甚至攝取不健康的零食等，再加上因為晚上工作、白天睡覺，也較不可能從事規律的體能活動......等原因。

　　加拿大西安大略大學的Daniel G. Hackam博士表示，如果無法改變工作型態和時間，那就必須改變自己的生活。每年應定期做全身健康檢查，並了解自己的三高（高血壓、高血脂、高血糖）危險問題，每天一定要空出時間做運動，至少一週三次；當然更要戒除像抽菸、喝酒等不良習慣，加上充足且營養的飲食，至少可預防心腦血管疾病的發生。

from 中時健康 2012.08.21

「脂肪肝！要不要緊啊？」一家公司年度員工健康檢查結果出爐，李先生看著自己的健檢報告書上紅字寫著「脂肪肝」，發出疑問。

「我也有耶，」外號「胖哥」的小陳出聲回應。算了算，同部門竟有將近半數同事有脂肪肝。

別太意外，脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病。肝病基金會對9000個上班族做超音波檢查發現，罹患脂肪肝的比例高達43％，其中男性上班族更高達49％。

另有研究指出，台灣成人脂肪肝盛行率約三成。換句話說，大約每兩、三個成人當中就有一人得了脂肪肝，遠高於大家熟知的B型肝炎（20％）、C型肝炎（2～6％）。

一項針對台灣、香港、上海、馬來西亞、北京等亞洲五地的健康調查發現，除香港外，其餘四地區民眾，逾半數都有體重超重問題，而台灣人空腹血糖高、脂肪肝情形，更高居亞洲五地之冠。醫師表示，空腹血糖高可能與台灣民眾流行喝手搖杯飲料有關，常喝除易變胖、出現脂肪肝，更埋下罹患糖尿病等心血管疾病的危險因子。

這項調查是美兆健康管理機構據其去年在亞洲五地進行的健檢報告作分析，樣本有十二多萬人。當中顯示，北京人體重超重比率最高，達六成；其次是馬來西亞、上海、台灣、香港，而體重超重定義是指身體質量指數(Body Mass Index，BMI）大於二十三，BMI算法是體重（公斤）除身高（公尺）的平方。 

含糖飲料易發胖

炸得酥脆的鹹酥雞，竟是不少疲勞上班族慰勞自己的首選？！調查工作超過10小時，宵夜最愛鹹酥雞，第二名滷味，第三名洋芋片，每兩人就有一人總膽固醇過高。上班族連先生：「吃東西都會特別注意一下，畢竟上班時間長。」

他再累也注重飲食，體重維持在60。上班族劉先生：「沒選擇大部分就是路上鹹酥雞(當晚餐)，脂肪啊，好像這些都是不大好看的數字。」

而他跑業務第1年，體重就飆破百，胖了快20公斤，光這樣比，還不夠驚人，再看看超音波案例，一樣39歲的超時工作者，少油高纖和老是應酬宵夜的一比較，吃得不健康，不只總膽固醇破表，血管裡的血流拐了個彎，醫師說，血管年齡已經超過65歲。

再從另一個角度，血管這麼粗，血流卻侷限在一個範圍，醫師判斷，已經阻塞了39%-53%，腦中風、心肌梗塞猝死，機率大增。家醫科醫生洪育忠：「你看他的血管，事實上只剩下平常的一半左右，如果他從此改善(飲食)了，事實上，中風機率還是可以下降。」

超時工作，太晚下班，調查有近8成超過8點才吃晚餐，身體來不及代謝，全成了脂肪，醫師建議，除了多攝取膳食纖維，寧願少量多餐，別讓自己太餓，再去吃高油、高鹽的「好料」，恐怕塞住血管，對健康造成雙重負擔。

一名43歲婦女20年來每天都要抽1包菸，去年出現容易喘跟頭暈症狀，經診斷確定是冠狀動脈阻塞，連續做2次氣球擴張及支架置入術，才緩解症狀，醫師要她戒菸，並改善生活作息。

衛生署新竹醫院心臟內科醫師吳彥雯說，「狹心症」的典型症狀為胸悶、胸痛、呼吸困難、流冷汗。女性狹心症發作時的可能症狀還包括噁心、嘔吐、倦怠、頭暈、昏倒、焦慮、手臂疼痛等，不少女性誤以為是更年期症狀，甚至有40%的婦女無明顯症狀。

近年研究顯示，婦女在心肌梗塞時，超過一半的人呈現喘不過氣或虛弱症狀，近半數有不尋常的疲倦或暈眩，也就是超過2/3的女性都以非典型的症狀來表現。

忽略血壓控制，眼睛健康容易出問題。台大醫院院長陳明豐提醒，血壓偏高卻不留意控制時，不僅腦、心、腎及全身動脈血管容易出現併發症，急性眼球內出血、視神經乳突水腫及慢性高血壓眼底病變也可能發生。

有些年輕民眾突然無痛性視力模糊，非常恐慌，就醫檢查才發現血壓極高，且從未控制。市醫眼科醫師林孝政表示，有患者經檢查視網膜血管周邊有火焰狀出血，有綿絮狀斑於視神經周邊，才發現是中心視網膜動脈阻塞，經光學眼底斷層掃描，發現黃斑部水腫，這名患者血壓非常高，且未曾服用控制藥物及追蹤血壓，病患對自己血壓情況並不知情。

醫師指出，中心視網膜動脈阻塞典型症狀為突發性、無痛性視力喪失，有的病人在發病前有陣發性黑曚，與血管狹窄、硬化有關。發生原因大部分為頸動脈粥狀硬塊引起血栓，或心臟瓣膜疾病產生血栓所閉塞到視網膜動脈。此外纖維蛋白及血小板血栓，巨細胞動脈炎、膠原性血管疾病和眼球受壓迫都有可能會造成網膜動脈閉塞。

產品概述:  現代人工作忙碌，三餐飲食為求方便，經常外食而忽略了健康！而市面上販售的餐食一般都是「多油少纖維」，長時間食用高油、高鹽、高熱量、低纖維後，會為身體帶來莫大負擔。葡萄王秉持〝科技營衛學〞之理念，研發出促進新陳代謝、調整體質的紅麴納豆保健產品。

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產品規格:  120粒/瓶, 保存期限: 3年.