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米精好消化．好吸收

 
嬰兒從出生至四個月大前，其腸胃機能尚未成熟，此時期最理想的主要食物來源為母乳或嬰兒配方奶粉，但四個月之後，寶寶逐漸成長，其營養需求量增加，腸胃功能也慢慢成熟，是開始添加副食品的時候了。

 
好消化、好吸收的食物──米精

美國小兒科醫學建議，寶寶的第一道副食品以添加米精為宜，這是因為米精較好消化與吸收，且不易引起過敏。忠孝醫院小兒科醫師劉義仁也表示：中國寶寶的第一道副食品宜以米糊為宜，一方面可以避免過敏問題，另一方面則是飲食習慣。

餵食方式是以嬰兒奶粉或水加入嬰兒米精調勻，並以湯匙餵食，家長可依罐上說明，調整兩者比例，剛開始餵食時，可以調稀一點，待寶寶稍大後，再逐漸增加稠度。

 
正確的餵食方式

專家們建議以湯匙方式餵寶寶吃副食品，原因是餵食副食品除了是補強營養需求之外，也可以藉此訓練寶寶的吞嚥能力與咀嚼能力，對未來說話、進食動作的順暢都有助益，同時培養日後成人的飲食方式。

當你開始為寶寶準備添加副食品時，應該是在「不減少奶量」的原則下，逐漸增加副食品的份量。對四到六個月的嬰兒而言，一天大約可以餵食一到兩次，其中一次可以安排在晚上睡前三十至六十分鐘，有助於夜晚的睡眠。

 
為寶寶選擇最合適的

適時添加副食品對寶寶而言是很重要的，家長可依其不同月齡選擇合適的食物，但請切記，寶寶副食品不宜加糖、鹽，也不可以給一歲以下的小嬰兒食用蜂蜜。如果你無法親自製作寶寶的食物時，現今市售的嬰兒副食品可以提供多樣選擇，只要在選購及使用時，注意有效日期、標示成份及合適的月齡，你家寶寶是可以吃得開心、長得好。

「營養好又容易消化吸收」是選擇副食品最重要的原則。提醒你，寶寶也會有情緒及食物好惡，所以千萬不要強迫寶寶吃東西。如果他不喜歡你所準備的食物時，不妨換個口味吧！為了幫助孩子順利地健康成長，家長們可要多費心，為他們選擇最合適的每一餐。