凱薩琳愛分享

國人結婚平均年齡逐年上升，中年新手奶爸也跟著增加。與年輕奶爸相較，更積極參與育兒工作，因此，發生筋骨傷害的現象也明顯升高許多。書田泌尿科眼科診所復健科主任潘筱萍表示，中年新手奶爸，年長新手阿公，要注意育兒姿勢，若有不適或疼痛時，要儘快就醫，平時多運動，加強體能，都能減低傷害發生。

　　潘筱萍指出，近來門診觀察發現，多位40歲出頭的中年男性因酸疼而求診，檢查發現，都有不同程度的筋骨傷害，經詢問得知共同的特點是，都在最近升格成新手爸爸。

　　潘筱萍分析，國人結婚的平均年齡逐年上升，台北市男性的第一次結婚的平均年齡已達35.7歲，中年新手奶爸也跟著增加。許多中年男性平時忙於工作，缺乏運動，加上喜獲麟兒，比年輕奶爸更積極參與育兒，因此，發生筋骨傷害的機率也升高許多。

　　臨床發現，中年奶爸常見受傷部位，主要是上肢，其中手腕多於肩，其次是手肘。另外，膝蓋以及腰部也是常見的受傷部位。潘筱萍說明，中年新手奶爸長時間抱小孩，姿勢不當，雙手手肘維持高舉時間過長，是常見造成筋骨傷害的因素。

　　此外，扭轉奶瓶、抹布時，手腕用力過猛；餵奶時，手腕騰空，缺少支撐；幫小孩洗澡時，長時間彎腰，固定姿勢過久，這些都是引起酸疼的因素之一。

　　潘筱萍提醒，年過40的新手爸爸，或是年長的新手阿公，平時照顧幼兒時，要注意育兒姿勢，適時的交替換手，改變姿勢，或是換人來接手。若是感覺不適或疼痛時，要儘快就醫。平時也可多運動，加強體能，都能減低傷害發生的機會。

from  中時健康 2012.08.06