時序慢慢開始進入梅雨季節，整天濕答答的感覺，既讓人感到渾身不舒服，其實也影響著身體健康。這是因為梅雨的特色就是潮濕，潮濕加上溫度升高，就會容易發霉。 居家環境如果開始發霉，黴菌的孢子釋放出來被吸進人體，就容易產生氣喘、慢性疲勞、關節痛，以及稱為「病屋症候群」的各種不適症狀。
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說，家裡出現霉斑不要輕忽，因為黴菌釋放的孢子「很會飛」，家庭成員花很多時間待在家中，自然容易吸進黴菌孢子。家裡防黴菌浴室是重點，保持乾燥是最重要的原則。
保持浴室乾燥，生日蛋糕蠟燭是秘密武器
浴室在家庭成員陸陸續續洗完澡後，就應順便擦乾、除濕以保持乾燥，避免製造黴菌孢子成長並在空氣中散播。如果已經在角落、縫隙、衛浴的邊緣或擋水的浴簾上看到黑黑的霉斑，可以用漂白水清除，不要等到長到一定程度才清除；廚房如果有類似情形也可以同樣方式處理：
1.用衛生紙沾漂白水，敷在有黑斑的地方，靜置10分鐘左右，目的在利用漂白水消滅黴菌。
2.拿起衛生紙，再把黑斑刷掉。
3.許多邊緣縫隙容易藏汙納垢，讓黴菌難以清除。 譚敦慈推薦大家用生日蛋糕上的蠟燭來填補，因為蠟燭其實不會發霉，又含有油質，可以拿來填補縫隙，之後要清除掉也很容易。
保持浴室乾燥，切莫忘了濕濕的毛巾
此外，譚敦慈提醒大家千萬別只顧浴室本身，卻忘了掛在裡面的毛巾。因為毛巾使用過後濕濕地放在浴室中，很容易產生黴菌，就像一般飯店旅館，毛巾用完就拿去洗，是對人體最健康的做法。
譚敦慈家裡面的做法就像飯店， 每人一天各2條白色毛巾，用來洗澡洗臉用，使用完直接送去準備清洗；另外再一條毛巾是洗完手擦手用，一天收去清洗一次，浴室裡不掛濕答答的毛巾，才能避免黴菌孳生。
另外，譚敦慈提醒大家洗完衣服、毛斤等不要一直放在洗衣機，應該盡快拿出來曬，她曾聽過有人早上洗衣，等到晚上才拿出來曬，衣服悶在洗衣機裡一整天，很容易生黴菌；洗衣機用完後，蓋子也要打開通風，以免加速生成黴菌。
雖然每天洗毛巾好像很麻煩，但譚敦慈說，家事隨手做，而不是想著擺在那裡待會再說，每天工作量並不大，對身體健康也更有保障。
From 早安健康
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