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目前分類：媽咪嬰兒用品推薦 (2042)
- Jul 23 Mon 2012 18:25
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- Jun 19 Tue 2012 15:38
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- Jun 14 Thu 2012 13:52
多睡1小時 少胖1公斤
近年越來越多研究顯示，睡眠問題與肥胖存在著密不可分的關係。最新研究顯示，睡眠不足對男性肥胖影響可能更高於女性，尤其是年輕男性，一天睡眠不到7小時的男性，身體質量指數（BMI）比睡了7到9小時的男性平均高出1.4單位。
睡眠不足男性 BMI值較高
身體質量指數的計算方式為（體重的公斤數）除以（以公尺為單位的身高的平方），若是以台灣19歲到30歲男性平均身高172.2公分計算，睡不到7小時的年輕男性、平均體重比同齡睡眠充足男性重了4公斤。
這項研究發現，多睡一小時、可以減少BMI0.38，以男性平均身高計算、差不多相當於瘦1.12公斤。
這項研究發表在最新一期的《肥胖》（Obesity）期刊上，研究人員分析了955名男性、1051名女性，平均年齡為25.3歲。
- Jun 13 Wed 2012 21:31
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- Jun 03 Sun 2012 11:33
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- Jun 01 Fri 2012 15:41
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- Jun 01 Fri 2012 13:54
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- May 16 Wed 2012 15:15
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- May 16 Wed 2012 14:59
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- May 13 Sun 2012 18:11
姊妹們 抹一下護一生
「6分鐘護一生！」不少人對這口號並不陌生，醫師呼籲，女性有性經驗就應接受子宮頸抹片檢查，年滿30歲以上，更應定期抹片。
根據衛生署國民健康局統計，近1年做過子宮頸抹片者有三成，3年內做過抹片者突破五成，但這也顯示，仍有半數女性，沒有定期做抹片，甚至從未接受篩檢。
台灣地區婦幼衛生中心董事長陳宏銘說，保守性格或忙碌，是抹片篩檢率不高的原因。林口長庚醫院婦產科主治醫師邱健泰說，避免女性不願上診療台，國健局提供「HPV自我採檢套組」，讓6年以上未曾做過子宮頸抹片者，自我採檢，女性只要取出類似驗孕棒的道具，自己採取檢體，即可寄回檢驗。
