陳先生是科技新貴，才42歲，雙眼卻出現白內障，右眼近視度數更從400多度增至近600度，矯正視力從0.8到0.6，還出現複影。正當盛年，視力似乎垂垂老矣，陳先生不能接受，一直喃喃自語：怎麼會這樣！

現代人壽命延長，但許多原本應在老年才出現的眼疾，卻提前發生，使現代人眼睛提前老化的因素包括：高度近視、眼睛過勞、光害及慢性病年輕化。

以近視而言，近視600度以上，眼軸較正常人更長，眼睛結構產生變化，容易出現併發症，包括視網膜或剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障。尤其是白內障，因眼球結構變形，輕微白內障就可能造成很大的度數變化。此時，需透過散瞳檢查，才容易找出病因。

老花眼也是一種習慣病。年紀輕輕的你卻有80歲的眼，是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。從今天開始，養成好習慣，讓視力、腦力同時恢復年輕。

失去視力是件悲慘的事，但視力是可以保護的，而且是你自己的事，沒人可逼你。只要每天1分鐘，可以幫你即便八、九十歲，還可以用機智的話語、迷人的眼睛凝視對方。

1.吃葉黃素、魚油

根據新聞報導，因經濟不景氣，公司更重視員工表現。一位42歲的李姓電子工程師，近年來熬夜加班，壓力相當大，幾個多月前開始左眼視力模糊，起初不以為意，最近突然發覺左眼視力模糊加劇，看物體變得昏暗、變形，兩眼無法對焦，至眼科求診，經過儀器與醫師檢查，診斷為「中心漿液性脈絡膜視網膜病變（CSCR）」，俗稱「眼睛過勞死」，即是眼睛黃斑部病變。

許多年輕族群對黃斑部病變很陌生，甚至認為這是老年人才會得到的眼疾。三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，此病的初期症狀是視力糢糊、對比顏色敏感度變差，或看不清楚小東西，譬如不能按搖控器的按鍵，部分患者常以為是太疲勞、壓力大或近視加深引起，特別是有高度近視的人，黃斑部功能早已退化卻不自知，等到中央視力突然出現扭曲或黑影幢幢緊急治療時，才知道是黃斑部病變。

今年30歲的鴻志從事設計業，需要長時間接觸電腦及製圖桌，回家後與朋友連繫也是經由電腦媒介，休閒娛樂更是在房間關燈看DVD，過度用眼的後果讓他開始無法集中注意力，最明顯的症狀是視力銳減。經過醫生檢查，發現近視度數從500度飆升至700度之多。

 台大醫院眼科部角膜科醫師王一中表示，雖然成人的眼睛視力較不至於產生高度的傷害，但新型態的文書閱讀習慣卻也產生名為「電腦視力症候群（Computer Vision Syndrome，簡稱CVS）」的新型態文明病。症候群內容如名稱所示，如果長時間過度用眼的確有可能讓眼睛視力受損。王一中醫師說明，使用新型閱讀設備的人越來越多，因此就診的案例也是相當普遍。新光醫院眼科醫師鄭成國指出，現代人眼睛的最根本問題就是「疲勞」，疲勞產生的眼睛痠痛也是最常見的問題。

開學了！媽媽帶著小朋友檢查視力，發現怎麼才經過一個寒假，小朋友近視度數增加那麼多？」
「在電腦公司上班的張小姐，最近老是覺得眼睛酸痛、乾澀，連隱形眼鏡都戴不舒服。」

在眼科門診中，常常會碰見這樣的病人來就診，這些病人可能是學生、上班族、中年人也或者上了上了年紀的阿公、阿婆們，並且這些人或許目前配戴眼鏡或許沒有，雖年紀、職業不一，但所呈現的症狀皆相同，就是：眼睛酸痛、乾澀、呈現流淚、畏光、視力模糊、看遠看進都不清楚、眼睛不易對焦甚至嚴重的還會頭痛…等。這些病患來醫院就診時還會懷疑自己是不是得了什麼樣可怕的眼部疾病，例如會問說，醫師，我是不是得了乾眼症？醫師，我是不是青光眼？我還曾經聽過病患嚴肅的問我，醫師，我應該是得了視神經衰弱症呢！可能病患們長期受眼部疾病的困擾，導致胡亂吸收資訊、胡亂將資訊誤用在自己身上，讓心理也蒙上一層陰影，可是經過眼部檢查，其實問題都很簡單與單純，大部分都是因為長時間使用眼睛且未有適度的休息，導致眼部疲勞、酸澀、畏光或是衛生習慣不良造成發炎…等，並且還發現，眼睛酸澀、疲勞的患者們有一部份是因為長時間使用電腦所造成。

打開電視購物頻道，經常會看到銷售人員努力推銷葉黃素（Lutein）保健食品能「顧目睭」，並宣稱可治療白內障、近視、遠視，甚至青光眼等，說得天花亂墜，有的消費者為了改善孩子的近視度數而購買，有的人買來則是為了保護家中年長者的眼睛健康，難道葉黃素真如所說能解決各種眼疾？真有如此神奇嗎？該怎麼吃比較好？劑量該吃多少才安全？消費者該如何正確選擇？

葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，但是比維他命A及胡蘿蔔素更直接被人體吸收，和另一種類胡蘿蔔素玉米黃素（Zeaxanthin），是組成視網膜和黃斑部的重要物質，也可以說是視網膜主要色素來源。葉黃素也是一種很好的抗氧化劑，能保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素普遍存在於人體的眼睛、皮膚、腦部、心臟等部位，維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。葉黃素分布主要在眼睛的視網膜，特別是黃斑部視網膜的中心部位，由於視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，而葉黃素的抗氧化保護作用可以讓視網膜免於受到脂肪氧化的傷害。葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗紫外線與自由基的傷害，並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環，是抗白內障的超氧化劑。

降低黃斑部病變與視網膜傷害

新竹市一名50歲婦人，多年來幾乎每天盯著股票螢幕看漲跌，近來每當風大或吹電風扇時眼睛就佈滿血絲，甚至漸漸張不開、流眼淚且疼痛不已；這種現象在出門運動回來後特別明顯，婦人就醫檢查發現為「乾眼症」。

衛生署新竹醫院眼科醫師馮介凡說，這樣的病例最常見的抱怨就是眼睛又乾又痛，甚至影響工作，有時甚至會頭痛。

工作環境與乾眼症也有很大的關係，像是在低濕度的無塵室中工作，或是密閉空調的環境；長時間盯著電腦監視器的螢幕，或是要用眼的品管工作，都是誘發乾眼症發作的高危險群。

現代人眼疾問題一籮筐，其中白內障人口快速增加，最值得重視。產生白內障的原因很多，除了老化是主要的原因，罹患糖尿病、高度近視、長期使用類固醇藥物，甚至外傷等，也都可能導致白內障。白內障過去常發生在五十歲到六十歲人的身上，可是近年來三十至四十多歲年輕族群增加速度頗快，每年約有10%的比率成長，由此可見，白內障年輕化問題，應該注意預防。一名40歲的男性工人，不慎在工作中因為眼睛受到機器撞擊而挫傷，造成外傷性白內障，同時出現眼球前房出血。除了鈍挫傷之外，爆炸傷和眼球穿通傷，也有可能引起白內障。一旦因外傷使視力模糊，就應該及早就醫檢查，以免造成視力無法回復。

　　外傷性白內障形成的原因如字面，因強烈的眼球震動而導致白內障，比較容易發現的族群是因工作遭受撞擊、爆炸、刺穿等等，就醫時因患處在眼部所以容易追蹤發現，另一些則需要病患特別注意，打棒球、網球、羽毛球等球類運動的撞擊外傷，通常會等到視力愈來愈模糊時才會就醫，最佳的方式就是進行這些運動前要把保護措施做好，一名20初頭的學生在家裡玩BB槍，原本只是好玩對著牆壁射擊，未戴護目鏡，無料牆壁反彈的BB彈擊中眼睛，也造成了白內障。

　　還有一名三十五歲的糖尿病患者，渾然不知自己有糖尿病，而是因為出現看不清楚現象，尋求眼科醫師檢查，才發現罹患糖尿病，一旦患者對於病情控制不佳，自然成為白內障的高危險群。眼科醫師丁民峰表示，糖尿病引起白內障的患者，通常年紀較輕且惡化較快，主要因為糖尿病患者因為葡萄糖代謝出問題，使得水晶體易沈積代謝物，形成白內障。

年節吃多、喝多、熬夜多，年紀大的長輩除了小心高血壓、高血糖、高血脂三高問題有害健康，還要小心熬夜用眼過度，誘發黃斑部病變惡化，造成無法回復的視力損害。

人老未必只有「珠」黃　「看直成曲」快治療

「老年性黃斑部病變」是五十歲以上的老年人視力退化常見的疾病之一，年紀越大，盛行率也越高，通常會由單側先發生，最後雙眼視力都嚴重衰退；在歐美地區，「老年性黃斑部病變」往往是失明的首要原因，在台灣根據統計也僅次於白內障。對老人家生活品質的影響，實在輕忽不得。

以下文章中提到的護眼營養素, 在我們的清明亮中都看的到喔~!

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       在醫療觀念及經濟發達的現代，愈來愈多人重視預防保健的工作，而此一環中最受重視的莫過於飲食保健。在眼科門診中求診的民眾經常會詢問的問題是：「醫師，我的視力有點模糊，而且感覺眼睛很疲勞，該怎麼吃對眼睛最好？」

　　均衡的飲食，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演著極為重要的角色。眼科醫師陳逸川表示，想要了解如何正確飲食，先了解身體若缺乏哪些營養素，眼睛產生哪些疾病。一個人的身體每天要進行許多化學變化，好將吸收的營養轉化成身體所需能源，而維生素正是這些化學變化的幕後功臣。

蔡景耀指出，多吃深綠蔬菜，或黃色與橘色的水果，有助於防範眼睛黃斑部病變。 

醫師在臨床上發現，現代人用眼過度、「三高」疾病盛行，使越來越多年輕人的眼睛提早退化，甚至出現視網膜病變，醫師提醒民眾可多吃深綠色蔬菜保護眼睛，若要補充葉黃素食品也不要超量，每天只要6毫克就足夠，多吃無益，徒增肝臟負擔。(葉黃素是單方的保健食品, 有劑量的問題)

台北市聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀指出，他近年收治最年輕的黃斑部病變患者只有25歲，近視高達1500度，因高血壓又長期外食，導致單眼視網膜眼底出血，經過治療後，卻在30歲時，另一隻眼睛也出血，如今兩眼視力只剩0.2。

你累了嗎？眼睛能快速反應人的疲累狀態，眼睛出狀況不僅會影響健康，也會降低工作效率。告訴你上班族最常碰到的4大眼睛問題，以及搶救應對之道！

台灣平均工時是全球數一數二，間接導致上班族用眼過度，尤其是眼睛必須死盯電腦的上班族，最容易傷害眼睛。根據書田眼科診所主任醫師王司宏指出，常見的上班族眼睛問題，包括底下幾項：

1.眼睛疲勞

工作要長時間看近物的上班族，最易引發眼睛疲勞，症狀是眼睛酸澀、疲累、眼花，無法持續工作。甚至會併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓酸痛、噁心感。

引發眼睛疲勞的主因是眼睛眨得太少，上班族為搶時間，眼睛會長時間、近距離盯著電腦或文件，不僅造成眼睛肌肉持續緊繃，而且淚水分泌少，也會導致眼睛乾澀，慢慢引發眼睛疲勞。

文章內提到的一些營養素成份, 如: 維生素A、C、E、β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、青花素等，在葡眾全新護眼產品 "清明亮"裏面都有喔~!  孕媽咪相信效果絕對比市面上單一成份的葉黃素產品好很多, 與其買葉黃素單方產品來護眼不如買含有八大成份的清明亮喔~! (by 孕媽咪)

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用葉黃素、花青素等營養補充品來顧眼力，最近很熱門，真的需要嗎？

綜合眼科醫師及營養專家的意見，他們一般都認為：

飲食大致均衡，每天都吃各種蔬果的人基本上可以從天然食物裡獲取足夠的護眼營養素，並不需要額外吃補充品。

1. 九種成份合而為一  ( 葉黃素、玉米黃素、綠花椰菜苗萃取物(含蘿蔔硫素)、維生素A、山桑子萃取物、菊花萃取物、枸杞子萃取物、熟地黃萃取物。) 的草本複方保健食品,  效果自然比單方的葉黃素好.
2. 經研究證實,  葉黃素與天然玉米黃素搭配可以達到加乘的效果.
3. 綠花椰菜苗萃取物: 是極佳的天然抗氧化劑, 除了可保護眼球避免自由基的傷害外, 還可強化眼球微血管的彈性, 進而促進血液循環, 維繫眼球正常壓力, 加速眼球代謝廢物排除,改善眼睛酸澀與疼痛; 醫學研究也證實, 葉黃素與抗氧化成份合併使用, 效果最佳.
4. 維生素A:  是衛生署唯一認定可幫助眼睛視紫質形成之維生素
5. 山桑子萃取物: 英國皇家飛行員夜間飛行的秘密武器, 又有 "歐洲藍莓" 之稱; 含有大量花青素, 可幫助促進夜間視覺敏銳度, 改善夜盲症或黑暗適應症.

產品概述:  萃取自金盞花中的葉黃素及玉米黃素、此兩種營養素是類胡蘿蔔素的家族成員，人體無法自行合成，須借由食物來攝取獲得。 綠花椰菜的幼苗萃取物含有Glucoraphanin，在體內可轉化為「蘿蔔硫素」。此外，清明亮特別添加了菊花、枸杞、熟地黃的萃取物及含有珍貴青花素的山桑子萃取物來加強本品特性。營養補給，促進新陳代謝，減少疲勞感。

營養成分:  葉黃素、玉米黃素、綠花椰菜苗萃取物(含蘿蔔硫素)、維生素A、山桑子萃取物、菊花萃取物、枸杞子萃取物、熟地黃萃取物。副原料:明膠、甘油、硬脂酸鎂。

適應症狀: 眼睛畏光, 易疲勞, 視力模糊, 搔癢流累, 眼睛酸痛, 老花眼, 假性近視, 白內障, 青光眼, 老化性視網膜黃斑區病變,  乾眼症, 眼睛灼熱, 乾燥, 疼痛.