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「腦黃金」DHA讓小孩變聰明，也幫助兒童視力發育良好，把握最佳補充時機，才能發揮最大功效

“多吃魚會變聰明”這句話從小聽到大，但嬰幼兒該如何攝取才好？吃魚會變聰明的原因最主要指的是「DHA」，它又被稱為「腦黃金」，然而，它同時有助於寶寶增進健康及眼睛等器官的發展。 

胎兒在出生前是藉由胎盤經母體吸收養份，出生後主要的方式由母乳或配方奶粉提供。依專家的研究，人類腦神經系統的發育，80﹪是在0至4歲之間完成的，因此從計劃懷孕到嬰幼兒階段多攝取DHA，為的是儘早幫助幼兒腦部發育更健康，這也可以瞭解為什麼專家常說三歲前對孩子有決定性的影響，不只是性格上的劃分，對智力發展也同樣備受注目。

再就DHA對提升視力的功能來看。DHA屬於深海魚油中的不飽和脂肪酸，它是少數能達到視網膜的營養素之一，能幫助視網膜細胞柔軟，對活化視網膜有益，以促進視覺功效的增強，迅速將情報傳達到腦部。

不論給寶寶吃的是新鮮的魚，或者是萃取的魚油，最好的來源是深海魚油，例如鮭魚﹑旗魚﹑鱈魚﹑鮫魚﹑沙丁魚﹑鰹魚等，就質與量而言都是優異的選擇。越早為孩子補充足夠的ＤＨＡ，他的成長就越能理想的發展。

from 桂格營養中心