凱薩琳愛分享

在這一個網路盛行的年代，有數不清的減肥法在網路上瘋傳，它們都「保證」能在短時間內達到瘦身效果，但事實上是很難做到的。根據《Healthy Life Tricks》網站的報導，錯誤的減肥法不只不會讓人變瘦，反而還有可能因此賠掉了健康。比起那些挨餓的瘦身法，其實您只需要在飲食當中添加「這一物」就夠了！

下面這一項食譜能幫助燃燒腹部、臀部、大腿周圍的頑固脂肪組織並同時促進健康。

做法：首先，準備一根新鮮的薑根、切片。再來，將薑片放入1至1.5升的水中加熱，待水開始沸騰時，調小火再繼續煮10至15分鐘。最後等生薑水冷卻後把薑撈出。

用法：醫學專家建議，達到排毒最佳效果的方法就是每天至少飲用1升的生薑水，並持續6個月。

生薑水的益處

• 強效的抗炎作用

薑是地球上最健康的根類作物之一。它擁有非常強大的抗炎特性、降低體內發炎的狀況。它還有助於減少風濕、關節炎疼痛和關節腫脹。 

• 強效的抗氧化劑

生薑水也擁有強大的抗氧化特性。薑擁有大量的抗氧化劑，能對抗對身體有害的自由基、避免癌症和多種疾病的形成。

• 強效的抗癌特性

近期發表在英國營養學雜誌的一項研究發現，生薑水對預防癌症非常有利，原因在於它具有極高的抗炎和抗氧化性質。

• 調節膽固醇水平

膽固醇過高與肥胖、心臟病和特定類型的癌症相關。飲用 生薑水能藉由降低肝臟膽固醇和血清水平來降血壓

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