還記得今年夏天的炎熱嗎？可是，秋天的腳步未駐足太久，很快地，就置身在冬季國度了。根據報載，「這個冬天會很冷」，家有嬰幼兒的父母，得好好想想該如何為寶寶做好過冬的準備，但請記住要把握「恰如其分」的原則，別讓寶寶熱過頭了！
一想到冬天來了，父母莫不費心該如何讓寶寶穿得暖暖的，以免受涼生病！的確，冬季做好保暖工作很重要，但「如何做到剛剛好」才是重點，因為溫度過高會讓寶寶覺得不舒服，也容易引起皮膚不適的問題。
過於溫暖．皮膚易有狀況
周怡宏小兒科診所院長周怡宏指出，「雖然冬季令人直接想到要保暖，但三歲以下的嬰幼兒大部分的時間待在家中，少有體溫下降的機會，如果過於保暖，反而容易使寶寶出現其他問題！」
他解釋，三歲以下的嬰幼兒因體溫調節中樞還不發達，身體週邊血管與皮膚對外界溫度變化的調節能力差，易受到外在環境溫度改變而有所變化。當寶寶身穿太多衣物，無形中，增加流汗的機會，但寶寶的汗腺與皮脂腺分泌管腺細而窄，易發生阻塞，當大量汗水與皮脂分泌物無法適當「宣洩」時就會阻塞了汗腺，導致長疹子，寶寶受不了癢，小手一直猛抓到破皮時，小心引發皮膚遭細菌感染的可能！周怡宏醫師建議，與其幫寶寶穿很多衣服，不如為他創造一個溫度舒適的環境。
需要保溫的時機
周怡宏醫師指出，嬰幼兒需要特別加強保溫的時機有三：
1. 外出時：除透過衣物加強保暖，也盡量減少在戶外逗留的時間。
2. 生病時：因體溫不穩定，而需要特別注意溫度的變化。
3. 體重偏低的寶寶或早產兒：體重偏低是指出生時在2,500公克以下的寶寶，早產兒則是指未滿32週即出生的寶寶（通常需要住院直到矯正年齡接近足月或體重超過2,000公克才可出院），兩者都面臨因皮下脂肪不足，使新陳代謝速度變快，容易消耗熱量以維持體溫，因此，需要做好保溫工作，以維持體溫的穩定。
居家．適宜的溫度與濕度
怎樣的環境才能令人感到舒適呢？周怡宏醫師根據經驗認為，「讓室溫保持約20～24℃或平均溫度為22℃，加上相對濕度控制在50～70%，就是使人感到舒服的狀態」。他建議父母，家中不妨擺放一個室內溫度計及濕度計進行測量，當溫度與濕度未達此一標準時，即可適度使用如電暖器、除濕機等設備，將溫度、濕度調整至宜人狀態，這樣就不需要為寶寶穿上太多衣服，即使睡覺，蓋上一層薄薄的被子也已足夠。
睡覺時太溫暖．易使寶寶忘了呼吸
每到冬天，總不時有「嬰兒猝死」的意外登上媒體版面，周怡宏醫師解釋，雖然造成嬰兒猝死的原因很多，但是應該特別注意其中一項危險因子是「過熱的衣著、被蓋或室溫」，因在長時間睡眠時，環境若過於溫暖悶熱，有機會讓寶寶忘記呼吸，因呼吸暫停，增加了嬰兒猝死症的發生機率。
3點觀察寶寶是否太熱？
不論是使用電暖器或增加衣物，都可發揮保暖效果，但寶寶是否真的覺得舒服呢？尤其常有媽媽用自身的感覺幫寶寶穿衣服，媽媽覺得這樣穿剛剛好的衣物，卻讓寶寶滿頭大汗，年紀大一點的孩子還能用言語表達，但無法言語的小嬰兒可能以哭鬧、躁動不安的情緒表現，甚至難以安撫，為避免讓寶寶覺得熱而不舒服，照顧者應多加細心觀察，以適時增減衣物、調整環境溫度，周怡宏醫師提供三種觀察方式，幫助媽媽了解寶寶是否「覺得好熱」：
1. 全身皮膚摸起來熱熱的。
2. 看到有明顯的疹子出現在皮膚上。
3. 皮膚出汗而感覺濕濕的。
寶寶手腳冰冷．一定是體溫低？
有的媽媽以為，寶寶的手腳摸起來冰冰涼涼的，就是寶寶的體溫低，而需要添加衣物，但又看到寶寶的額頭在冒汗……
周怡宏醫師說，「用手腳冰冷程度判斷寶寶是不是冷並不準確，因為寶寶的週邊循環系統較差，末梢神經又尚未發育完成，要掌握寶寶的體溫，必須透過量體溫了解中樞體溫的變化」。
他建議媽媽，多觀察寶寶哪些部位容易有「濕濕、水水、黏黏」的感覺，這表示了寶寶容易出汗的部位，隨時留意寶寶的狀況並適時擦去汗水，減少他的不舒服，也能減少其哭鬧的機會。
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