凱薩琳愛分享

營養成分:  含10種原生保健乳酸菌（出廠時每小條1500億隻活菌），酵母抽出物，寡醣，乳糖，胡蘿蔔素，榮獲第一屆食品金質獎! 它可促進腸胃 蠕動，預防腹瀉及便秘，促進營養素的消化吸收及健胃整腸，清除腸胃道的壞菌及病毒，進而提升免疫力預防感冒及腸病毒!  

食用方法:  每日三餐飯後各一條, 可直接食用或沖泡在 45度c以下飲品食用, 多食有益. (感冒時期，建議可以加量至每次2條) 

產品規格:  1.5克X90條/盒, 保存期限: 二年.

根據衛生署公佈的100年國人十大主要死因，癌症仍蟬聯死因之首，其中大腸癌更持續排名癌症死亡第三名。

攝取過多紅肉和燒烤食品，少吃蔬果，過度精緻化飲食及缺乏運動是結腸直腸癌快速攀升的主要原因。腸道除了與消化吸收有關外，也是免疫器官，其負責50％身體免疫力。

預防大腸癌發生的首道關卡

「老外老外！三餐老是在外！」熟悉有趣的廣告讓大家會心一笑之餘，可曾仔細思考，你也屬於老是在外用餐的「老外一族」嗎？

經常性的外食，是造成現代人腸胃道不適的主因。外面餐廳的飲食，讓我們每天吸收進體內的不是營養素，而是過多的油脂、糖類與致癌因子！現代人普遍纖維質、有益菌等營養素的補充及攝取不足，再加上忙碌和生活壓力，讓越來越多現代人的身體響起了警訊，長久下來導致如高血壓、肥胖、血脂過高、糖尿病及癌症等現代文明病的產生！

近來特別引起國人及醫界重視的是腸癌好發率逐年攀升的問題，根據統計，大腸直腸癌已高居國內十大癌症死因第3位，近5年來，腸癌年齡標準化發生率增加幅度達26.21%，而國人每年約新增腸癌個案7213例，幾乎每9位癌症病患就有1位是腸癌患者！

天氣悶熱，許多年輕人臉上痘痘冒不停，剛下大夜班的小光，帶著疲憊身軀來門診，額頭及下巴有暗紅色的痘瘡，面部膚色暗沉，黑眼圈像塗了煙燻彩妝。

小光開口就問：「為什麼痘痘反覆在額頭及下巴冒出，痘痘冒出部位有什麼特別的意義嗎？」中醫認為，皮膚是人體最大的器官，更是五臟六腑的鏡子，反映內臟健康，從痘痘在臉部分布位置，可簡易推測出內在臟腑的變化，長痘痘也是健康警訊，值得注意。

1.額頭及下巴：屬腎陰虛型，痘痘較難完全消除。此類的人臉易出油，建議多以清水洗臉以防毛孔阻塞。可攝取退火食材如西瓜、番茄等，勿食辛辣、熱補及容易上火食物。

溫度忽高忽低，癢得抓不停的蕁麻疹患者大增，有小朋友上課一直抓癢，被老師誤會頑皮、注意力不集中，皮膚科醫師表示，預防這種內因性蕁麻疹發生，最好就是隨溫度變化而加衣或脫衣。

南投草屯鎮佑民醫院皮膚科醫師許修誠表示，近來因皮膚癢而求診的患者銳增，約佔門診人數的4成，這類病患幾乎都是屬於「內因性」（或稱「物理性」）蕁麻疹的患者，即非接觸某些昆蟲或吃某些食物引起，而是因季節變化，氣溫忽高忽低，皮膚對外界環境適應不良而產生的蕁麻疹。

這種因溫度變化而發作的蕁麻疹，病程大約兩週，若超過6週就變成慢性蕁麻疹。由於奇癢無比，患者大多是日夜都在抓癢，有的癢到夜裡難以入眠，老人家因皮薄，有的抓到嘴巴腫起來、四肢破皮、流血。

大學學科能力測驗已結束，每個考生都收到學測成績單，為了參加第二階段的甄試而努力。不過，隨著氣溫忽冷忽熱，若是生活作息又不正常，就可能誘發濕疹。近來有家長帶著應屆高中生至診所就醫的情況增多，希望透過中醫調理身體，遠離濕疹。

　　主要是部分考生在學測結束後，熬夜整理書面審查資料，想在下階段面試時呈現最好一面。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出，不過因為作息失調使得免疫力下降，造成考生身上出現局部皮膚紅腫，又熱又癢。睡覺時無意識的反覆搔抓，早上起床後，發現原本紅腫處破皮出水，症狀更為嚴重。

　　不少考生家長原以為只要到藥房購買止癢藥膏來擦，就沒問題，沒想到日後紅腫擴大，破壞儀容，還因為半夜奇癢難耐，導致睡不好精神差，注意力無法集中。家長開始擔心會不會影響到第二階段的甄試成績。

國衛院研究證實，腸道會帶領器官啟動免疫機制，腸道健康有助於保護器官。學者及醫師表示，腸道中存在超過500種菌種，要維持腸道健康，應維持菌種的生態平衡，建議天天多蔬果，以及養成通暢的排便習慣，另外，也要減少抗生素等藥物的使用。

國家衛生研究院分子與基因醫學研究所研究員莊志立表示，腸道通知其他器官啟動免疫的機制，對人體是「一刀兩刃」，除了細菌感染之外，包括過度酸、辣、高脂肪飲食，也會讓腸負擔過重，刺激腸道釋放出大量的活性自由基，其他器官因而跟著啟動不必要的免疫反應而生病。

因此這項實驗也多少印證了減少食量、維持七分飽，也能減少對腸道的刺激。

Q、又到氣候變換的季節，家有過敏的孩子，真的很傷腦筋！皮膚癢可以擦藥緩解，或摸摸皮膚安撫焦躁情緒；但孩子眼睛癢，一直用手揉，揉到都聽得到聲音。又不能一直幫孩子點眼藥水，除了幫孩子冰敷之外，也幫不了什麼忙。

請問揉眼睛可能對眼睛有什麼傷害？希望醫師的建議可以讓我們用理性的態度和醫學知識，阻止孩子揉眼睛。（柯太太）

冰敷最理想 千萬揉不得

不少人深受脹氣、腹痛的困擾，為何有些人容易脹氣？脹氣需不需要看醫生？

「也不知道怎麼回事，每次吃完東西不久，肚子就咕嚕咕嚕響，還會不停『放瓦斯』，在辦公室和公共場所也這樣，真丟臉！」深受排氣困擾的林先生抱怨。

常年坐辦公桌而且平時很少運動的上班族王小姐則說：「有事沒事就覺得腹部脹脹的，甚至脹到會痛，上完廁所後就舒服一點。」

一天攝取兩次益生菌，加重菌量，成大醫院小兒過敏免疫科主任王志堯研究發現，同時具有過敏性氣喘、過敏性鼻性和異位性皮膚炎的三重過敏兒，平均二個月後，氣喘發作、咳嗽次數大幅改善三成，連鼻炎、皮膚症狀也都有明顯進步。但他強調，益生菌不能取代藥物，且在嬰幼兒時期早期攝取效果才明顯。

　　這項研究是在2008年底，共針對約一百名、六歲至十二歲幼童進行，早晚各攝取一次益生菌，菌株數量為109次方，結果發現，有三成病童的氣喘症狀明顯緩減，尤其是夜間氣喘發作、咳嗽次數改善達到三成。

　　王志堯指出，研究使用Lg(Lactobacillus gasseri)菌株，用量是一般建議量的兩倍，結果，效果出奇好。經每一週測量肺功能、每一個月抽血檢驗，這些原本症狀明顯的中重度病童，症狀都有改善。

　　不但氣喘有效果，研究也發現，Lg益生菌對緩解打噴涕、鼻塞、鼻子發癢、流鼻等過敏性鼻炎症狀特別有效，有高達五成到六成的效果；異位性皮膚炎也有三成到四成的減輕程度。

　　過去五年的研究都顯示，王志堯說，過敏其實是人體對環境中無害的物質產生的異常免疫反應，而非一般的細菌或病毒，尤其這些過敏都屬於黏膜發炎的反應，因此，只要改善腸道內的益菌生態，提高遊走全身黏膜性突出細胞的能力，就可以達到調節全身免疫功能的效果，緩解過敏症狀。

許多當了媽咪的女性應該都會發現，在懷孕的時候，體質會有很大的變化。懷孕時期，體內賀爾蒙分泌會產生變化，造成體質改變，例如開始對海鮮過敏、皮膚癢、蕁麻疹、陰道容易感染發炎等。

　　中山醫院婦產科副院長李世明醫師指出，女性的陰道內平時存有許多乳酸桿菌，使陰道呈弱酸性，可以防止細菌、黴菌等有害生物傷害生殖系統。懷孕時期因為賀爾蒙的改變，會使分泌物分泌作用旺盛，且改變陰道的PH值。如果這時懷孕媽咪對衛生稍有不慎，使陰部處於悶熱潮濕的環境，就容易導致陰道炎的發生。

　　根據英國一項研究指出，患有陰道炎的孕婦流產率竟高於沒患病孕婦！專家們對此解釋，這是因為引發陰道炎的細菌會對子宮膜產生不利影響，使得懷孕媽咪無法為胎兒創造一個健康、正常的生長和發育環境。過去也曾有研究表示，若罹患陰道炎，骨盆腔也容易造成感染，使得懷孕媽咪羊水早期破裂，導至早產的可能性提高；而經常性的陰道感染，就會導致子宮內膜增生，增加不孕機率。

　　李世明醫師提醒，懷孕女性得到陰道炎，雖然只是小感染，但影響後果卻相當大，一定要向專業的醫師尋求治療！平時懷孕媽咪也可利用一些小方法來預防、緩解陰道感染或分泌物過多的不適症狀：建議使用含有普威隆碘醫藥級專用婦潔液噴淨外陰，達到溫和殺菌以及解決異味﹑消炎﹑止癢的功效；穿著裙裝，保持陰部通風；勤換內褲，降低細菌滋生的可能性；維持規律的生活作息；平時多吃富含活性乳酸菌的食品，少吃冰的及甜的食物。得到陰道炎，要與婦產科醫生配合、治療，才能保護寶寶不會受到影響，而生下健康的寶寶。

from 中時健康

老年人手術住院，容易因免疫力較差、服藥因素，而影響腸道系統。三軍總醫院感染科醫師王甯祺表示，門診中曾有一名80幾歲的老先生，因為肺部有腫瘤進行手術切除治療，手術後服用抗生素控制；因為年紀大免疫功能缺乏，干擾原有的腸內細菌平衡，而造成感染，經過補充益生菌等治療後，終於改善症狀。 

感染科醫師王甯祺表示，這名80多歲的老先生，因為肺部腫瘤到醫院進行切除手術治療，為避免肺炎感染，而需要配合使用抗生素，大約服用4周時間，之後患者出現腹脹、發燒，糞便偏稀的腹瀉等症狀，經過腸毒素檢查，發現腸道內含有毒素A、B成分。研判是因為患者年紀大，免疫系統較差，加上動了大手術，在長時間服用抗生素後，造成腸內細菌因為抗生素用藥而減少，破壞原有的腸內細菌正常的平衡。 

王醫師表示，針對這名患者治療時，首先必須針對先讓腸黏膜的結構恢復，讓腸道趨於正常、穩定後，再配合補充益生菌治療。患者在經過住院9周後，終於恢復，可以出院。

from 臺灣新生報

許多人都知道優格含有益生菌，愛爾蘭學者進行動物實驗發現，優格中的益生菌似乎可以減輕憂鬱症症狀，幫助紓解焦慮、憂鬱情緒。

研究人員發現，優格、起司等乳製品中的益生菌好像可以促使大腦產生化學作用，進而舒緩壓力，減輕情緒障礙困擾。

研究人員餵食老鼠LGG益生菌（鼠李糖乳桿菌），結果發現，吃益生菌的老鼠比喝肉湯的老鼠心理壓力更小，也比較少出現焦慮、憂鬱等相關行為。

研究進一步發現，老鼠吃益生菌後，大腦壓力荷爾蒙「腎上腺皮質素」明顯減少。這是第一次研究發現益生菌會改變大腦化學作用。

研究人員解釋，腸道細菌會透過迷走神經與大腦做溝通。愛爾蘭科克大學約翰‧克萊恩教授表示，如果影響腸道細菌，很可能會讓大腦化學反應、行為出現變化。未來或許可以透過腸道作用治療精神方面疾病。

你是過敏一族的成員，卻再也受不了過敏一直苦苦糾纏？或現在沒有過敏，但面對環境惡化，有朝一日過敏會不會找上門，其實你沒有多大把握？

一些方法可以幫你在日常生活中，減少過敏復發或避免引爆過敏的線頭。

1.避免暴露於過敏原

遠離過敏原是減少過敏的第一要件。「過敏就像個皮球，不去拍它，它就跳不起來，」台大耳鼻喉科主治醫師劉嘉銘比喻。

絕大部份的過敏肇因於塵蹣，徹底防塵蹣，是避免過敏的首要關鍵，尤其是幾乎會佔去你一天中三分之一時間的臥室。

勸你趁天熱沒有過敏症狀時，擬定作戰計劃，避免天冷時嚴重發作。

多人發現，平常的過敏症狀到了夏天都會明顯改善，打噴嚏酷酷嗽的情形好像一下子都不藥而癒了，皮膚乾癢的情形也不會像冬天那樣嚴重，這是因為溫暖的空氣減緩了呼吸道的敏感性。

所以很多人在夏天會以為自己的過敏都好了，便疏忽了一些日常的抗過敏措施。結果到了秋冬，過敏症狀又都復發，很多人還因而氣喘發作，頻頻到急診甚至住院。

事實上，很多過敏症狀在熱天時緩解，只是暫時的，醫生要勸你趁這個沒有症狀的時候，擬定一個抗過敏作戰計劃，勤加保養，避免接觸過敏原，以避免秋冬過敏再復發。

夏日過敏症狀

林口長庚兒童醫學中心過敏氣喘中心曾經做過問卷調查發現，台灣小朋友幾乎兩人中就有一人有過敏性鼻炎，五人有一人罹患氣喘，十人有一人飽受異位性皮膚炎之苦，這三種毛病也是最常見的過敏表現形式。

當人體內的免疫細胞碰到抗原，也就是灰塵、花粉等外來過敏原時，會產生抗體IgE（E型免疫球蛋白）；如果持續接觸過敏原，身體不能適應，抗體就會跟抗原結合，形成「免疫複合體」，刺激體內肥大細胞釋放組織胺等物質，產生過敏症狀。然而，過敏的治療並非一蹴可幾，需要長期配合用藥。

除了過敏以外，像是紅斑性狼瘡、幼兒型類風濕性關節炎等自體免疫與風濕疾病，同樣也需要長期治療以控制病情。

因此，在過敏免疫風濕科裡，許多患者都是從小看病看到大，而且因為看習慣了，三十幾歲還在掛小兒科的病患比比皆是。

面對需要長期抗戰的過敏免疫風濕疾病，有哪幾件大事你非知道不可？

根據美國一份研究發現，孕婦多吃蔬菜水果，可避免小孩成長期間挑食、不愛吃青菜。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示，多吃蔬果對孕婦和胎兒都有益，她進一步指出，台灣傳統社會中給孕婦吃的都是大魚大肉，這種「進補」其實對懷孕婦女和胎兒沒有好處。

小朋友挑食，是很多父母親最頭疼的問題，美國莫奈爾(Monell)研究中心研究顯示，孕婦在懷孕期間的飲食習慣，會影響兒童的口味偏好。

研究中心研究員茱莉(Julie Mennella)在受訪時解釋，孕婦在懷孕期間攝取的食物，包括胡蘿蔔、大蒜、香草等都已證實，其氣味會傳輸至羊水或母乳中，這種「氣味記憶」會影響胎兒，甚至在出生前就決定小孩子一生對食物的喜好。她指出，想讓胎兒將來有更健康的飲食習慣，媽媽最好在懷孕期間多吃蔬菜水果。

但在傳統華人社會的觀念中，孕婦就是該「補」，所以往往吃的都是雞、魚、肉，甚至很多老一輩的人認為蔬菜水果會讓懷孕婦女體力不足。「這種觀念其實毫無科學根據！」洪若樸表示，進補不但沒有好處，過度進補甚至會造成孕婦肥胖，引發許多後遺症。

反之，青菜水果中有許多重要的營養素，不但對母親有益，對胎兒也很好。洪若樸舉例，懷孕前3個月的孕婦易缺乏葉酸，此時應該大量攝取豆類食物或深色蔬菜，葉酸對胎兒腦部發育也很有幫助，若攝取不足甚至可能產下「無腦兒」。

人的腸胃道中有數百種的細菌，有的是好菌、有的是壞菌、有的是中間菌，剛出生的新生兒，其腸胃道像是一張白紙，什麼細菌都沒有，開始接觸外界的環境及食物後，就會有細菌進入新生兒的腸胃道中，如果進入的壞菌較多，寶寶就容易生病及受到感染。為了提升寶寶的抵抗力，是否可為其補充益生菌呢？

補充益生菌 過量過早都不好

　　母親節將屆，各界齊聲為偉大的母親歡慶「母親節」的同時，有一群母親卻默默地承受家有過敏兒的痛苦，日夜飽受煎熬！一名婦人指出，家有過敏兒，最痛苦的不是夜間被獨子揉鼻子的聲音中斷睡眠，而是愧疚自責為何將過敏體質遺傳給小孩，讓他受苦，甚至影響孩子未來的「競爭力」。日前兒童台天后「小蜜桃姐姐」特別和醫師及專家們連袂現身一場活動，呼籲家長重視「防護過敏」的重要！

　　根據研究數據顯示，台灣有過敏體質的機率已高達30％，也就是說每三個人當中就有一人是過敏體質，而且最近幾年過敏兒的機率成長更加的快速，幾乎每兩個當中就有一個是過敏兒。母親節即將到來，為了解母親照顧過敏兒情形，一項針對529位母親進行問卷調查結果發現，不論孩子是否有過敏，逾七成的媽媽都害怕生出過敏兒，主要害怕原因第一名為擔心影響小孩學習，比例逾四成。其次為日常需花心思照顧，比例近三成。家中有過敏兒的母親，更有逾七成認為孩子的過敏問題令她們感到相當困擾。

　　值得注意的是，調查發現，對於孩子常見過敏初期症狀，如皮膚癢、打噴嚏等情況，有55%的母親沒有特別理會。現任臺灣兒科醫學會常務理事、臺灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事、兒科診所院長林應然醫師指出，臨床上兒童過敏前三名主要是「氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎」等三大症狀，這些症狀若有不慎，將引發更嚴重之問題，甚至威脅生命，家有過敏兒的家長必須特別小心。根據臨床統計，如果孩子有異位性皮膚炎的話，1/3會變成氣喘；高達40-50%會變成過敏性鼻炎。因此，包括小孩一直揉眼睛、打噴嚏、挖鼻孔、皮膚抓癢等看似平常的狀況，家長都不應該掉以輕心。