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每個月找女性報到的「好朋友」，可以反映出女性的健康狀況。
【記者 黃美真／報導】 經期出現什麼症狀該就醫？中醫師鄒瑋倫指出，女性只有在血崩到不行，或者經期症狀太嚴重才會看醫生，有時候發現經血量減少也不以為意，還希望月經最好不要來，其實月經品質越好，對女性新陳代謝及子宮收縮越有助益，而且還可減緩老化速度。
鄒瑋倫說，月經量過少對女性來說較不妥，代表子宮收縮出問題，所以經血流量多是比較健康的狀況。正常來說，女性的經血量隨著年齡而遞減，但是曾有一名才23歲的女性，月經量就已經少得可怕。另外，年輕女性在經痛時，習慣服用止痛藥來緩解症狀，雖然當下可以使子宮立刻收縮，讓經痛消失，可是已有醫學報告證實，長期服用止痛藥，容易使經血逆流，造成子宮內膜異位的機會也大增，同時經血量會減少，因此不要以為月經量越少越好，那可能是健康出問題的警訊。
中醫調理月經需要2至3個月的時間，鄒瑋倫說，除了就醫，平常也可以靠著食療，例如多吃蔥、薑、九層塔等食物，或多喝老薑紅糖水等幫助新陳代謝及子宮收縮。此外，非經期時間應該多運動，多爬樓梯，可增進新陳代謝，而多吃海鮮類食物、多喝豆漿等則能增加女性荷爾蒙。她也建議，女性最好盡量保持生活作息正常，充足的睡眠，才能提升月經品質，間接也能減緩老化的速度。
【記者 黃美真／報導】 經期出現什麼症狀該就醫？中醫師鄒瑋倫指出，女性只有在血崩到不行，或者經期症狀太嚴重才會看醫生，有時候發現經血量減少也不以為意，還希望月經最好不要來，其實月經品質越好，對女性新陳代謝及子宮收縮越有助益，而且還可減緩老化速度。
鄒瑋倫說，月經量過少對女性來說較不妥，代表子宮收縮出問題，所以經血流量多是比較健康的狀況。正常來說，女性的經血量隨著年齡而遞減，但是曾有一名才23歲的女性，月經量就已經少得可怕。另外，年輕女性在經痛時，習慣服用止痛藥來緩解症狀，雖然當下可以使子宮立刻收縮，讓經痛消失，可是已有醫學報告證實，長期服用止痛藥，容易使經血逆流，造成子宮內膜異位的機會也大增，同時經血量會減少，因此不要以為月經量越少越好，那可能是健康出問題的警訊。
中醫調理月經需要2至3個月的時間，鄒瑋倫說，除了就醫，平常也可以靠著食療，例如多吃蔥、薑、九層塔等食物，或多喝老薑紅糖水等幫助新陳代謝及子宮收縮。此外，非經期時間應該多運動，多爬樓梯，可增進新陳代謝，而多吃海鮮類食物、多喝豆漿等則能增加女性荷爾蒙。她也建議，女性最好盡量保持生活作息正常，充足的睡眠，才能提升月經品質，間接也能減緩老化的速度。
from 星報
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