凱薩琳愛分享

自從少女初經來潮，往後的數十年間，多數的女性每月都會有「好朋友」來造訪。說是好朋友，卻往往像有「血」海深仇似的，讓人感覺是揮之不去的夢魘。

這位好朋友可能是不速之客，「瞻之在前，忽焉在後」的讓人抓不準何時大駕光臨。既然來了，同樣讓人困擾，有的是每月「浴血奮戰」，戰得怵目驚心，有的則是量少得可憐，生怕「油盡燈枯」。

到底量要多少才算正常?一般而言，經血量在三十到八十毫升，而以五十毫升為最常見，且百分之九十左右的經血集中在前三天，一般以第二天的量最多。

當經量過少，最容易讓人聯想到貧血，甚至擔心未流出的經血累積在體內，會對身體造成不良的影響。中醫對於月經量過少的治療，常見的有以下五種：

1.腎虛：是屬於「先天不足」型。一般初經年齡較晚，第二性徵出現較遲，經期短、經量少甚或點滴即淨，色淡紅，兼有頭暈耳鳴、腰痠腿軟、足跟痛等，可用六味地黃丸加減來補腎。

2.血虛：是屬於有貧血傾向的患者。多因脾虛化源不足，或多產久病耗傷陰血所致。一般經來量少色淡，一至二日即淨或點滴即止，常見面色萎黃、爪甲蒼白、唇舌色淡、皮膚不潤，小腹悶痛、頭暈眼花、心悸等，可用歸脾湯加減來補脾益氣養血。

3.血寒：是屬於「冷底」體質的患者。由於在經期或生產時，過食冷飲或涼性食物，血被寒凝，運行不暢故量少，常兼有小腹冷痛、畏寒肢冷，可用溫經湯加減來溫經散寒。

4.血瘀：是屬於血液循環不良的患者。多因經行、產後或流產後，餘血未盡，房事不節，或憂思暴怒致氣滯血瘀，瘀血留滯子宮，血行不暢而量少，常伴經色紫黑有血塊，小腹刺痛拒按，可用少腹逐瘀湯加減來活血化瘀。

5.痰阻：多見於肥胖婦女。多因痰濕阻滯胞脈而經量少、色淡質黏稠，常兼有頭暈、胸悶、欲嘔、白帶多，可用溫膽湯加減來化痰袪濕。

保健方面，如果是腎虛者，應節制房事，不可過於頻繁。有貧血傾向者，像茶葉、柿子、石榴、山楂等食物，因含高量鞣酸會破壞鐵的吸收，不利貧血的恢復，故應避免。體質偏寒的，不應再喝冰涼飲料，不宜多吃生冷瓜果。至於肥胖或循環欠佳者，多多運動，是讓您重拾健康的不二法門。　　　

from 葉慧昌中西醫師/ 葉慧昌中醫診所

(作者為中國醫藥大學副教授、台中市葉慧昌中醫診所院長)