忽略血壓控制，眼睛健康容易出問題。台大醫院院長陳明豐提醒，血壓偏高卻不留意控制時，不僅腦、心、腎及全身動脈血管容易出現併發症，急性眼球內出血、視神經乳突水腫及慢性高血壓眼底病變也可能發生。
有些年輕民眾突然無痛性視力模糊，非常恐慌，就醫檢查才發現血壓極高，且從未控制。市醫眼科醫師林孝政表示，有患者經檢查視網膜血管周邊有火焰狀出血，有綿絮狀斑於視神經周邊，才發現是中心視網膜動脈阻塞，經光學眼底斷層掃描，發現黃斑部水腫，這名患者血壓非常高，且未曾服用控制藥物及追蹤血壓，病患對自己血壓情況並不知情。
醫師指出，中心視網膜動脈阻塞典型症狀為突發性、無痛性視力喪失，有的病人在發病前有陣發性黑曚，與血管狹窄、硬化有關。發生原因大部分為頸動脈粥狀硬塊引起血栓，或心臟瓣膜疾病產生血栓所閉塞到視網膜動脈。此外纖維蛋白及血小板血栓，巨細胞動脈炎、膠原性血管疾病和眼球受壓迫都有可能會造成網膜動脈閉塞。
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對許多小朋友而言，兩個月快樂的暑假彷彿天堂一般，可以隨心所欲看電視、打電玩、吃垃圾食物、晚睡晚起三餐不正常。然而隨著九月份學校開學來臨，暑假不良生活作息的後果逐漸浮現，體重增加、上課精神不濟、三餐食慾不振等，嚴重影響新學期的學習情況。
許多家長都認為孩子能吃就是福，尤其在孩子的成長發育期，更是採取「任他吃」的態度，不管何種食物，反正都會讓孩子長肉，才有本錢抽高，結果，孩子往往累積太多的熱量，或是營養失衡，不但不長高反而長胖。事實上，吃對食物，比吃多來的重要多了！
其中最重要的，莫過於蛋白質。
蛋白質是幫助肌肉與細胞成長及修補，同時維持身體正常機能的重要物質，占了人體重量的五分之一，是僅次於水的最大成分，從它的英文--Protein，源自希臘文Proteios，意味第一、首要的--就能看出其重要性。尤其蛋白質所含的22種胺基酸中，有8種人體必需卻無法自行合成的必需胺基酸，更是被視為最優質的蛋白質。
水對人體相當重要，台北科技大學環境工程與管理研究所教授陳孝行說，大自然的水是好的，水中有礦物質如鈣、鎂等都是人體需要，為符合飲用標準，自來水廠必須處理髒東西，例如加氯處理消毒，變成可以喝的好水。
飲水安全技巧1／早上用水 先流40秒再用
很多人不知家中使用哪種材質的水管，也無法得知水在傳送運程中有沒有受汙染，陳美蓮和陳孝行都說，如果不確定自來水有沒有受到水管等的汙染，可以檢驗水質，陳孝行表示，自來水處或地方環保局針對基本項目都免費協助檢測。
便秘問題困擾孩童，還影響生長發育。
心急的家長不用怕，《康健》告訴你怎麼做。
活蹦亂跳的5歲小男生勻勻，半夜12點突然哭著醒來，抱著鼓脹的肚子說好痛，家人以為是急性盲腸炎，送到急診X光一照才發現，原來是糞便塞滿了整個腸道排不出去，甚至已有發炎感染跡象，需要灌腸和住院治療。
一包餐包含有約 12 杯牛奶的鈣質, 能促進成長中的小孩發育, 幫助小孩增高.
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由於飲食西化、飲食習慣不良、課業壓力、沒時間運動的問題，家長把關注力放在兒童體重過重的焦點上，所以在飲食上會嚴格限制希望不要變胖以致於影響生長。但是家中小朋友如果體重過輕也要特別留意，不是只有胖小子才會長不高，山比巴的小孩也會長不高。
榮新診所兒童體重管理部主任陳永綺表示，門診中小朋友體重過重及過輕的比例各佔一半，約有1成2的小朋友面臨體重過輕的問題，其中8成以腸胃症狀表現居多。臨床上體重過輕小朋友常見的症狀為：偏食、胃口不佳、便祕、脹氣、過敏等，容易有貧血、易感冒、免疫力下降、營養不良影響生長發育及情緒障礙等問題發生。
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健康意識抬頭，不少消費者認為「零卡」吃多了也不會胖，坊間許多標榜「零卡」的產品因而大賣。專家提醒，零卡食品可能潛藏健康危機，雖然熱量低得趨近於零，卻可能摻了許多化學添加物美化口感，民眾如果把零卡飲料當水喝，一天超過兩瓶，長期下來恐怕形成骨質疏鬆。
2008年外食人口飲食習慣大調查顯示，台灣人1週至少有5天以上在外飲食的「老外一族」，將近有8成，「外食」儼然成為許多人主要的飲食方式。但在要求方便、口感美味之際，常常忽略了健康的烹調方式，很多人因長期外食而對健康產生了負面影響。
外食通常重調味，含油脂和鹽分往往過高，還有許多隱藏的高熱量陷阱，肉多、飯多、蔬果少，以及無法定時進食，都是外食常見的問題。在這樣的趨勢下，如何選擇健康的外食餐點便成為外食族飲食的一項重要課題。那麼健康的外食原則包含哪些呢？
一、均衡攝取六大類食物，不可偏食：
用牙線、打太極拳……，乍聽之下風馬牛不相及的事，卻和你的健康息息相關。
預防過度發炎除了重視「吃對食物」，更要「過對生活」。
「選擇健康的生活型態，你可以逆轉已經存在的慢性發炎，並壓制體內的火苗繼續滋長，」《發炎治療》作者、東卡羅來納大學急診醫學教授威廉梅格強調。
吃保肝丸、喝青草茶就能養肝嗎？其實中醫還有更多方法。
台灣人喜歡補身體，尤其對付肝病這個國病。
104人力銀行調查發現，約有六成的上班族認為保肝丸是保健聖品，當工作過於操勞、生活作息不正常時，就會擅自到藥局購買保肝丸顧肝。
