產婦「不能洗頭？」「必須喝米酒水，吃麻油雞？」「不能搔寶寶的腳底？」面對許多傳統習俗，不少新手媽媽總覺得綁手綁腳。國泰醫院小兒科主任侯家瑋醫師表示，產後婦女只要洗完頭後注意保暖即可！產後飲食最好清淡，可搭配中藥協助分泌乳汁，另外，經常幫嬰兒按摩，則能幫助孩子發展感覺器官。
為了提供優質及全方位的產後護理，以及寶寶照護，國泰產後護理之家董事長張清櫆強調，台北會館的護理之家將透過醫師、護理師、營養師等「十師」共同合作，給予母嬰整合性的優質照護。
坐月子諸多傳統習俗，包括「不能洗頭」、「必須喝米酒水，吃麻油雞」、「不能搔寶寶的腳底」等問題，侯家瑋認為，隨著醫學技術的進步，這些都是過時的作法，不用跟著做。以「女生在坐月子期間，不能洗頭」說法，如一個月不洗頭，不僅油膩難受、還會散出難聞異味，其實只要洗完頭後注意保暖就好。
大多數的上班族都屬於朝九晚五的工作型態，較符合古時候的「日出而做、日入而息」的生活模式，跟著大地晨起夜入的生理時鐘，順應自然的規律而行。只要遵守這樣的生活作息，加上均衡飲食和固定的運動習慣，應是對健康有幫助的。然而，根據研究發現，輪值夜班或是非傳統朝九晚五的工作時間，都有可能會增加心臟病和中風發作的風險，研究發表在《新英格蘭醫學期刊》網路版（BMJ）。
在這項研究中發現，輪值夜班的工作者，心臟病發作和中風發作的機率最高，特別是已經工作10到15年的輪值夜班工作者；輪值夜班的工作者和在白天朝九晚五的工作型態的人比起來，輪班者的心臟病發作機率多出23%，而輪班者的中風機率則多了5%。值得慶幸的是，研究顯示，輪值夜班的工作者並不會比白天上班者容易死亡。
關於非朝九晚五的民眾，心臟病和中風發作的風險較高的原因，專家指出，由於不是正常白天工作型態的人在夜晚工作，可能會破壞人體的自然睡眠覺醒週期；加上輪班者也較可能因為要提神而抽菸，或容易感到肚子餓而吃宵夜，甚至攝取不健康的零食等，再加上因為晚上工作、白天睡覺，也較不可能從事規律的體能活動......等原因。
加拿大西安大略大學的Daniel G. Hackam博士表示，如果無法改變工作型態和時間，那就必須改變自己的生活。每年應定期做全身健康檢查，並了解自己的三高（高血壓、高血脂、高血糖）危險問題，每天一定要空出時間做運動，至少一週三次；當然更要戒除像抽菸、喝酒等不良習慣，加上充足且營養的飲食，至少可預防心腦血管疾病的發生。
from 中時健康 2012.08.21
不少女性有經痛的經驗，有些人經痛找不到原因，有些人經痛的背後「代誌」卻很「大條」（情況很嚴重）！
手術摘除 解決腹中大患台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民日前為一名賴姓女病患解決長達19年的經痛困擾，原來患者不僅有子宮內膜異位症，還有子宮內膜瘤、子宮肌腺瘤，醫師形容，她的整個子宮「硬化」還與直腸沾黏，子宮無法隨著身體自然擺動，難怪每次痛經總是腰痠背痛，且痛到站不直與受不了。
今年42歲的賴女士昨日也現身說法。她說，自己經痛時間其實超過20年，只是一直到19年前才知道罹患子宮內膜異位症。之後，前前後後接受過3次子宮息肉手術。好不容易懷孕生產，後來症狀惡化，她再度就醫，原本想藉由手術根絕後患，沒想到醫師術中發現，她有嚴重的腸沾黏，沒有完成手術，改以藥物治療。但經過半年藥物造成的假停經後，原本的痛經、脹氣、腹瀉等症狀又回來了。
於是她在先生的陪同下到北醫看診，經婦科超音波檢查和內診後，劉偉民發現，她不只是子宮內膜異位，她的卵巢上有子宮內膜瘤，同時還有子宮肌腺瘤，而且骨盆腔底部，也就是子宮後壁和直腸間幾乎完全「黏死」，動彈不得。
因此，決定採用「達文西立體腹腔鏡系統」為她施術，除切除子宮並摘除卵巢囊腫，還剝開嚴重沾黏部位。術後隔天賴女士就出院，一週後傷口完全癒合，可以和兒子快樂打桌球。
樟芝是台灣特有珍貴藥用真菌，野生樟芝被譽為靈芝之王，一公斤還叫價達五十萬元，而樟芝含有的抗發炎特有成分「安卓凱因Ａ」，在中興大學昨天公布研究成 果中，發現人工培植的樟芝一樣含有「安卓凱因Ａ」，且功效與野生的一樣，今後買樟芝不一定非野生不可，也不用再去砍伐原始林。
中興大學校長蕭介夫說，近十年來樟芝功效及活性成分漸被了解，但可以用來鑑定、生產及品質管控的指標成分，一直是待突破的研究重點。
森林學系副教授王升陽表示，「安卓凱因Ａ」是僅生長在牛樟木上的樟芝中特有成分，含量約占野生樟芝萃取物的八％；而人工培養的樟芝，則僅需九個月的生長時間，安卓凱因Ａ含量就會與野生樟芝相同。
研究透過動物實驗證實，安卓凱因Ａ濃度愈高，抑癌、肝臟解毒功能的抗發炎效果也愈強。因樟芝是台灣醫療與保健產業中的寶藏，其珍貴性吸引不肖者濫墾濫伐，不僅危害生態環境，市場販售價格沒有標準，消費者也不知道究竟吃下肚的牛樟芝是否有效。
「老外老外！三餐老是在外！」熟悉有趣的廣告讓大家會心一笑之餘，可曾仔細思考，你也屬於老是在外用餐的「老外一族」嗎？
經常性的外食，是造成現代人腸胃道不適的主因。外面餐廳的飲食，讓我們每天吸收進體內的不是營養素，而是過多的油脂、糖類與致癌因子！現代人普遍纖維質、有益菌等營養素的補充及攝取不足，再加上忙碌和生活壓力，讓越來越多現代人的身體響起了警訊，長久下來導致如高血壓、肥胖、血脂過高、糖尿病及癌症等現代文明病的產生！
近來特別引起國人及醫界重視的是腸癌好發率逐年攀升的問題，根據統計，大腸直腸癌已高居國內十大癌症死因第3位，近5年來，腸癌年齡標準化發生率增加幅度達26.21%，而國人每年約新增腸癌個案7213例，幾乎每9位癌症病患就有1位是腸癌患者！
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華人做菜，少不了放薑提味、去腥。農委會農糧署表示，近年薑的價格好，因此增加農民栽培意願，去年全台薑的栽培面積增加4.8%，產量也因此增加4.6%，導致最近薑的價格下滑。而薑是料理調味聖品，有促進食慾、幫助消化及去寒等功效，目前正是物美價廉之際，推廣國人多食用。
農糧署表示，國內的薑分成三種，包括醃漬小菜、當小籠包配料的嫩薑、做薑茶的粉薑，以及做三杯雞、麻油雞爆香和燉煮用的老薑。產地分布於南投、台東及嘉義縣，各種薑的產期也不同，嫩薑每年5至8月生產，粉薑8至11月，老薑則從每年11月到隔年2 月都是盛產期。
虱目魚來了！每年7月到9月是虱目魚盛產季節，農委會漁業署表示，虱目魚低脂、營養價值高，且物美價廉，農委會輔導食品廠商開發虱目魚加工產品，包括魚丸、魚鬆、魚肚、魚餃等，品項非常豐富，而且方便食用，現在品嘗正是時候。
農委會漁業署副署長蔡日耀表示，過去台灣虱目魚年產量為4至6萬公噸，但去年減產為3.5萬公噸，因此價格略高，但今年虱目魚產量回穩，池邊價每公斤73.7元，物美價廉。
虱目魚又稱為「牛奶魚」，因其優質蛋白質、礦物質、維生素含量高，熱量低，滋補又消暑。
俗話說「一白遮百醜」，可是生活中很多女性朋友一直很努力地在做防晒和美白工作，但就是看不到效果，這是為什麼呢？
一般有兩種原因：第一種是天生皮膚黑，這種情況下妳很難變白；第二種情況是外在原因影響妳的膚色，比如說色素沉積。不過，我順便提一句，美白產品的功效是循序漸進的，不是用幾天就可以看到明顯效果的，所以大家在使用美白產品的時候要有一定的耐心。一般來說，皮膚的生長週期大約是二十八天，所以妳需要等這麼長的時間後，才能看出自己所使用的美白產品到底有沒有效果。
但是，一般的美白產品當中都含有大量的重金屬物質，這些物質很有可能會傷害我們細嫩的肌膚。在這裡，我介紹給大家一款自製純天然的美白產品！
減肥前，做好「消暑準備」是上策！補充必需的營養，讓身體循環變好。
夏天是暴瘦的季節
夏天日照強烈，氣溫升高，氣候相當悶熱。這樣的環境最容易讓人感到無力或倦怠，胃口也會變差。夏天中暑的原因在於流汗時連身體的鉀離子也跟著流失，導致體內鉀離子不足，便中暑了。
夏天絕對要補充足夠水分，攝取富含鉀成分的哈蜜瓜、西瓜等夏季當令食材，改善身體的不適感。夏日防曬對策就是積極攝取抗氧化能力強的芒果或番茄。
快瘦果汁の推薦食材
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小寶有個壞習慣，就是不愛吃東西，嚴格說來應該是非常「挑食」，喜歡吃的可以吃一大盤，平時對媽媽準備的愛心餐點總是興趣缺缺，每次吃飯時常與媽媽斤斤計較、討價還價，「可以再吃三口就不要吃了嗎？」這陣子更是變本加厲，一上餐桌就喊「不舒服」，氣得媽媽大罵，也非常頭痛。
媽媽回憶，小寶出生時是個體重3600公克的健康寶寶，身體非常壯碩，但怎麼越大越「消風」？仔細想想，小寶其實一直以來會很勇於嘗試各種食物，但都吃不多，慢慢的，生長曲線逐漸落後，讓原本圓滾滾的小寶，變成骨瘦如柴的「瘦皮猴」。
特別是日前一場腸胃炎，小寶禁食三、四天，僅能吃白土司、白麵包和白稀飯清腸胃，大病初癒足足又瘦了一整圈，連學校老師都提醒家長要特別注意。
小寶媽媽表示，小寶還是個嚴重的氣喘兒，因此長期吸類固醇控制氣喘病情，聽說長期使用類固醇的孩子會長不高，不知是否因此影響小寶的生長發育？這件事情讓媽媽整天憂心忡忡，不知該如何準備食物，才能讓孩子順利攝取，也才能讓孩子順利追上進度，長得又高又壯？
美國最新研究警告，常食用、接觸含有人工奶油的微波爆米花，很可能增加罹患失智症的機率。
研究指出，會造成上述現象，主要原因在於有的人工奶油含香料成份「雙乙醯」（Diacetyl），而雙乙醯或許會對大腦中的一種蛋白質產生負面影響，進而提高阿茲海默症風險，若原本就患有阿茲海默症的患者，病情可能變得更嚴重。
美國明尼蘇達大學研究人員認為，食品製造廠員工常需要接觸大量雙乙醯，因此更要注意雙乙醯所帶來的傷害。這項研究已發表於最新一期的「毒物學化學研究」期刊。
陳先生是科技新貴，才42歲，雙眼卻出現白內障，右眼近視度數更從400多度增至近600度，矯正視力從0.8到0.6，還出現複影。正當盛年，視力似乎垂垂老矣，陳先生不能接受，一直喃喃自語：怎麼會這樣！
現代人壽命延長，但許多原本應在老年才出現的眼疾，卻提前發生，使現代人眼睛提前老化的因素包括：高度近視、眼睛過勞、光害及慢性病年輕化。
以近視而言，近視600度以上，眼軸較正常人更長，眼睛結構產生變化，容易出現併發症，包括視網膜或剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障。尤其是白內障，因眼球結構變形，輕微白內障就可能造成很大的度數變化。此時，需透過散瞳檢查，才容易找出病因。
